9月足彩胜负彩:冬天洗澡能夠促進血液循環, 可是高血壓朋友一定要注意這些

18090期足彩胜负彩结果 www.jrdqr.com 健康動態編輯:原創發布時間:2018-12-04 15:43:33

之前會好君跟大家說過,冬天由于氣溫降低,血管收縮導致血液循環放緩,從而血壓走高,而解決辦法就是促進血液循環。洗個熱水澡在冬天應該是非常愜意的事情了,一方面可以讓干燥的皮膚得到滋潤舒緩,一方面可以溫暖身體,促進血液循環。

雖然如此,但是對于高血壓朋友來說,洗熱水澡還是有很多需要注意的地方的。

第一、水溫不宜過高!

水溫過高不僅容易燙傷皮膚,而且由于溫度過高引發血管擴張而引起血壓突然大幅下降,也容易誘發心腦血管疾病的發作。

第二、不宜飯后立即洗澡!

正如飯后不能馬上運動一樣,飯后立即洗澡也是不可取的,由于血管的擴張,血液循環加速,而腸胃中的血液相對減少,會影響食物的消化。

第三、不宜空腹洗澡!

對老年人來說,空腹洗澡容易導致低血糖。

第四、不宜酒后洗澡!

這個相信大家也有在影視劇里面看過 ,酒后洗澡,容易引發休克,倒在浴室里,可能危及生命!因為一方面酒精會妨礙葡萄糖生成,一方面葡萄糖在洗澡中由于血液循環又被大量消耗。當然,從高血壓治療原則來講,本來就不應該喝酒,這是給那些不聽話的朋友的勸告!

第五、不宜洗澡過久!

洗澡時間過久可能會導致缺氧、心臟缺血而誘發各種心腦血管疾病。

總而言之,對于高血壓朋友,我的洗澡建議如下:

餐后一小時洗澡!

洗澡時間控制在5分鐘!

控制水溫,不宜過熱,40度左右!

穿著防滑拖鞋,謹防摔倒!

家里最好有人,以便及時幫忙!

希望大家能夠掌握好這些常識,謝謝大家!

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